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100 % cross training

LICROSS

Le cross-training est une activité physique à part entière pratiquée par une catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques d’entraînement traditionnelles.

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C'est le premier livre entièrement consacré à la pratique du cross-training et à l’entraînement croisé des qualités physiques.
Découvrez une méthodologie simple qui vous permettra de réaliser efficacement des exercises tirés de différentes disciplines telles que l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme ou la musculation sportive.

Format 19.5 x 26 cm
176 pages
ISBN 9782851808479
Auteur : Christophe POURCELOT


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Le cross-training est une activité physique à part entière pratiquée par une catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques d’entraînement traditionnelles.