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Méthode de musculation tome 2

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Ce manuel est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
Ce mode d'emploi court et précis vous permettra d'organiser vos entrainements de manière plus productive.

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Etonnament riche et complexe, cet ouvrage est pourtant très facile à utiliser.
Vous trouverez dans cet Espace Stratégique :
– de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ;
– des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ;
– des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;
– de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.

Format 19.5 x 26 cm
ISBN 9782851809094
272 pages
Auteur :
Olivier LAFAY

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Méthode de musculation tome 2

Méthode de musculation tome 2

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