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Ce livre augmentera votre confiance en vous et en vos capacités, et réduira votre peur de vous faire mal. Il vous permettra de bouger à nouveau avec des exercices sûrs et efficaces.
Stretching : Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Yoga : Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Training : Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Abdos : Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Cardio : Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Maigrir et rester mince, atteindre des objectifs de santé, est un véritable casse-tête et comporte de nombreux pièges !
Notre guide santé pour les cinquantenaires et plus propose des informations et conseils sur une multitude de sujets, du stress aux cancers, pour vieillir en bonne santé et avec le moral. Mode d'emploi pour bien vieillir