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Support pédagogique formation SST
Support pédagogique dédié à l'animation de la formation SST - Conforme...
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L'encyclopédie des exercices de musculation
Pour les novices ou confirmés, chez vous ou en salle, adepte de...
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Quand tout s'effondre
L’aventure commence en septembre 1990 pour Stéphane Saison. Il devient...
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Sport Il y a 15 produits.
19.95€ DisponibleLe gainage pour le sportif
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l’optimisation de la performance sportive.
19.95€Disponible
29.95€ DisponibleCallisthénie la musculation globale
Callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthénos « force » regroupe un ensemble d’exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l’amélioration des capacités physiques et à l’obtention d’un corps athlétique.
29.95€Disponible
23.50€ DisponibleMéthode de musculation
Méthode Lafay : Il propose une méthode comportant un entraînement progressif et des programmes spécifiques qui permettent d'obtenir des résultats rapides et durables. Eliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques...
23.50€Disponible
22.50€ DisponibleMéthode de musculation au féminin
Suite au succès de la méthode Lafay au masculin voici enfin l'ouvrage méthode de musculation au féminin. Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global pour les morphologies féminines. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes.
22.50€Disponible
24.95€ DisponibleCourses à obstacles
Dépassez vos limites ! Discipline en plein essor depuis 2013 en France, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d’endurance à part entière.
24.95€Disponible
23.50€ DisponibleEtirement renforcement musculaire
Santé, forme, préparation physique : 250 exercices. Des exercices variés pour vous assouplir, vous muscler en douceur sans matériel. Vous pourrez programmer des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs à l'aide d'une classification en 3 niveaux de difficulté.
23.50€Disponible
24.50€ DisponibleMéthode de musculation tome 2
Ce manuel est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.Ce mode d'emploi court et précis vous permettra d'organiser vos entrainements de manière plus productive.
24.50€Disponible
18.00€ DisponibleMon année de natation
Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ?
18.00€Disponible
24.90€ DisponibleGainage 300 exercices
Santé, forme, préparation physique : 300 exercices. Avec des instructions claires et plus de 600 photos, ces exercices sont facilement réalisables. Classés en trois niveaux de difficulté, ils sont adaptés aux capacités de chacun.
24.90€Disponible
37.50€ DisponibleBible de la préparation physique
N°1 sur la préparation physique en France. La bible de la préparation physique traite de toutes les composantes pour atteindre vos objectifs (Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération…)
37.50€Disponible
29.95€ DisponibleLe grand livre des exercices de musculation
Cet ouvrage s'adresse au pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, ce manuel est un incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !
29.95€Disponible
39.95€ DisponibleBible de la préparation mentale
Christian TARGET est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s’éloigner des notions de bien-être et de plaisir.
39.95€Disponible