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Mon année de natation

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Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ?

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Il ne sagit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs, que vous pratiquiez seul ou en club. Suivez 100 séances «clés en main». Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront daméliorer votre technique dans chaque nage. Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin davoir des points de repère et de mieux vous connaître. Apprenez à composer vos propres séances avec logique.

Format 14 x 19 cm
254 pages
ISBN 9782851807854
Auteur : Bernard BOULLE-GIAMMATTEI

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